bor_odin (bor_odin) wrote,
bor_odin
bor_odin

Актуально для пятницы: Как снять стресс по-мужски: 8 шагов

Если твои банковские счета воспламеняют мозг и нервную систему, воспользуйся этими способами, чтобы охладить градус до спокойно-умеренного: как снять стресс, кроме битья телефонов об стену, а ноутбуков об голову, знает M PORT
Тем более что сильно напрягаться, запоминая их, не придется. Ведь их, проверенных, всего-то восемь!

1. Откупоривай!
Тебе поможет бокал достойного красного вина. Содержащееся в нем вещество ресвератрол является очень эффективным антиоксидантом. Кроме того, в красном вине есть много мелатонина, который может быть полезным в лечении сезонной депрессии.

2. Настройся на блюз!
Пополни свой любимый плейлист новыми композициями. Для отдыха от нервных срывов лучше всего подойдет что-то спокойное и мелодичное.

3. Скажи - чиз!
Сыр пармезан является одним из лучших продуктов, противостоящих стрессам. В нем на каждые 100 грамм приходится до 400-500 мг триптофана, поднимающего настроение. Впрочем, медики рекомендуют есть сыра не более 40 граммов в день.

4. Потраться на презервативы!
Страстный секс с любимой девушкой укрепляет иммунную систему, помогает сохранять оптимальный вес тела и снижает нервное напряжение. Во время секса в организме вырабатывается окситоцин – гормон, который действует как сильное противоядие кортизолу и тем самым восстанавливает душевную гармонию.

5. Надень радугу на ноги!
Цветные носки – не только для начальства. Измени свое настроение с посредством чулочно-носочных изделий: красные придадут сил и энергии, зеленые сделают тебя счастливым, голубые быстро вернут спокойствие и уверенность в себе, фиолетовые подарят ощущение приятной роскоши.

6. Займи удовольствие у экрана!
После трудного рабочего дня стресс можно одолеть, посмотрев хороший фильм. Если, конечно, у тебя нет других развлечений. И необязательно это должна быть тихая мелодрама.

7. Пожми руку приятелю!
Общение с друзьями и близкими – отличный способ забыть о неприятных житейских проблемах. Ученые говорят – чем меньше у человека друзей, тем больше в его организме кортизола, гормона стресса. Только не делай своих друзей громоотводом – пощади их нервы.

8. Опрокинь кружку темного!
Пинта темного эля марки Guinness – самое то, чтобы расслабиться. Исследования свидетельствуют, что умеренное потребление качественного стаута уменьшает стресс и улучшает обмен веществ в организме.
Tags: здоровье, лечение, полезные советы, стресс
Subscribe
promo bor_odin november 17, 13:00 24
Buy for 20 tokens
Как приятно нам, россиянам смотреть на этот счастливый народ африканской страны Эфиопии! Они гордо и радостно заявляют - "Путин наш человек"! И мы верим им и полностью с ними согласны! Конечно, он их человек! И патриарх тоже их человек. Россиянам это очень приятно слышать и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments