bor_odin (bor_odin) wrote,
bor_odin
bor_odin

Category:

Не волнуйтесь и ешьте гречку

Трудно найти человека, который хотя бы однажды не испытал состояние стресса. Нередко в такие моменты возникает потребность срочно что-то съесть. Что именно? Какими продуктами лучше всего "заедать стресс", чтобы поскорее выйти из него?

Специалисты из США считают, что в самом желании "заесть стресс" нет ничего страшного. Надо только использовать правильные продукты. Тогда можно и стресс победить, и лишних килограммов не набрать.




По мнению ученых, нервозность часто возникает при недостатке витаминов группы B. Поэтому всем эмоционально неустойчивым людям полезно почаще перекусывать гречкой, блюдами из цветной капусты, брокколи, овсянки и яиц с молочными продуктами. Помогают справиться со стрессом рис, картофель, так как в них высокое содержание крахмала с кальцием.

А от жирной пищи исследователи рекомендуют отказаться. В большом количестве она наносит организму вред и дополнительно обостряет эмоции.

Если честно, у меня стресс вызывает желание что-нибудь крепкое выпить.
А что, кто-нибудь в самом деле испытывает желание при стрессе поесть гречку?



Tags: еда, полезные советы, стресс
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 30 tokens
Василий Березуцкий / Фото: globallookpress.com Заместитель гендиректора ЦСКА по спортивным вопросам экс-защитник сборной России Василий Березуцкий выразил мнение, что карантин из-за эпидемии коронавируса может негативно сказаться на семейных узах футболистов. — Игроки понимают, как…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments